Nu har även kroppsform gott över till web 2.0 som erbjuder användare att skriva en egen artikel inom kost, träning och hälsa. Men även inom annat som är relaterade till dessa ämnen. Det var tack vara webbplatsen bantningstips som jag fick upp ögonen för detta att tillåta andra att gästblogga på kroppsform.com också. Jag tycker att detta är ett perfekt tillfälle för besökarna själva att göra sig hörda och berätta om deras egna kunskaper inom denna branschen.
Sajten som redan gjort succé…
Som jag sa så har den nya webbplatsen bantningstips.net redan gjort succé inom att erbjuda användarna av sajten att publicera sina egna artiklar. Dessa innehåller tips och råd om hur man gå ner i vikt, man kan säga att det är beprövade bantningsmetoder som publiceras på sajten. Så gör din röst hörd och hjälp andra att göra en viktminskning genom att skriva en artikel om hur du gjorde för att få koll på din vikt. Det bästa hade varit om du gjorde detta på både kroppsform.com och på bantningstips.net, då kommer flest personer att se artikeln och ta lärdom av den. Men kom ihåg att artiklarna måste vara unika, detta menas att du inte får publicera samma text på båda webbplatserna.
Har någon nått att invända så märker du det!
Genom att skriva en unik artikel så kan vem som helst kommentera inlägget, detta gör det väldigt kul för då kan även du svara på kommentaren. Det blir som en lång tråd, ett forum byggt för 2010 års publiceringssystem. Så vänta inte en enda sekund till. Skapa ett konto på båda sajterna och gör din röst hörd, du kommer att hjälpa otroligt många med vad du har åstadkommit.
Tack till Webbdo.se som byggd båda dessa webbplatserna i WordPress!
Jag var beroende av både snus och cigaretter för bara några månader sen. Men när jag insåg hur farligt detta var samt hur mycket pengar jag la ut på det varje dag så slutade jag nästan tvärt. De första dagarna var fruktansvärda, det enda jag tänkte på var suget efter nikotinet som finns i båda tobaksprodukterna. Jag försökte sysselsätta mig med att promenera, men det tog inte längre tid än 40 minuter varje dag, resten av tiden gick åt att motstå cigaretterna och snuset.
Känner man sig galen eller är man verkligen det?
Jag tror att de första veckorna när man försöker avvärja sitt beroende så känner de flesta sig lite smågalna. Man vet inte riktigt vad man ska ta sig till eller göra för att inte tänka på giftet man slutat med. Jag sysselsatte mig med styrketräning för att kämpa mot mitt snusberoende, och lika så mot ciggen.
Jag köpte tråkigt nog hem mer onyttigt som chips och godis för att unna mig med något annat än just nikotin från tobaken. Om jag minns rätt så gick jag upp 3 kilon bara de första 2 veckorna, men det var ingen fara med det. Har man viljan och motivation som jag har så tränar man bort sina extra kilon ganska snabbt efteråt.
Idag är jag väldigt glad att jag slutade upp med snus och cigaretter. Jag ångrar starkt att jag började, skulle jag kunna spola tillbaka tiden så hade jag aldrig börjat. Och inte efter allt som jag vet om detta idag, hur mycket det skadar och hur många som avlidit av det på grund av en cancer sjukdom osv.
Om du vill du ha hjälp med att sluta röka så finns det hjälp, jag lovar! Efter du läst artikeln och kollat på filmerna som finns på sidan så kommer du inte behöva någon hjälp med att sluta, du kommer göra det tvärt om du verkligen bryr dig om livet. Att du är beroende behöver du inte bryr dig om så värst mycket, för det kommer inte att störa eller påverkar dig så mycket.
När jag ska köpa något som jag behöver (det kan vara vad som helst), så beställer jag oftast online. Och ska jag tipsa om billiga hälsoprodukter som är rätt troligt för vad denna bloggen handlar om så måste jag rekommendera något som är bra för munnen. Och det är en eltandborste som jag nyligen själv investerade i. Det är alldeles för dyrt att gå till tandläkaren idag, så därför tyckte jag att 400 kronor var ett billigt pris för att få renare tänder. Jag menar, att en undersökning kostar från 500 kronor och uppåt är inte ett bra pris. Och sen om man har hål i en tand så kan det kosta flera tusen. Så om man då tänker efter så är en eltandborste ingen dum idé. Den rensar och renar tänderna mycket bättre än en vanlig tandborste.
Både för barn och vuxna!
Tycker man som förälder att det är väldigt svårt att borsta tänderna på sina barn så finns det nu ett roligare alternativ. Man kan beställa eltandborstar med tecknadebilder från Walt Disney. Då kanske barnen tycker att det blir roligare att rengöra tänderna, och inte nog med det. Det går även snabbare med en elektriskt tandborste än en vanlig.
För den vuxne personen så finns det den traditionelle eltandborsten, den är vit och blå och passar in i vilken badrumsmiljö som helst.
Detta var mitt tips på en bra hälsoprodukt. Det finns förstås många andra fina och bra produkter för kropp och själv, men dessa kommer jag att tipsa mer om i framtiden. Idag gällde det tänderna, nästa gång blir det något annat!
För exakt en vecka sen så byggde jag upp denna bloggen om kost, träning och hälsa. Jag har redan ett par länkar från andra webbplatser, dock är inte dessa så starka. Google har indexerat 14 sidor av cirka 30, så en del återstår. Men jag tror snart att kroppsform.com kommer att vara helt indexerad och få fler och fler besökare varje dag som går. Det är alltid så här i början när man startar något, det gäller att orka att vänta. Men vill man snabba på hela denna processen så kan man göra som jag gjort att uppdatera sidan hela tiden. Då besöker sökmotorernas robotar sajten oftare och fler sidor blir uppsnappade i sökresultatet.
Har du en webbplats inom kost, träning och hälsa?
Jag har ett par webbplatser till inom just detta och skulle gärna vilja byta länkar inom denna nisch, så därför undrar jag om du har en sajt som har innehåll om detta? Jag vill inte ha min webbplats listad i någon länk lista, utan i en artikel eller på en sida som är väl indexerad. Jag kan erbjuda länkar ifrån webbplatser inom denna kategorin från både pagerank 1,2,3 och 4. Den största hälsosidan jag har besöks av drygt 700 unika per dag och antalet växer snabbt. Så är du intresserad av en eller två länkar ifrån någon av mina sidor så får du gärna kontakta mig i menyn över med vilken domän du har. Jag återkommer med svar så snabbt jag kan för att se om ett möjligt länkbyte kan genomföras.
Ordet cancer kan få många personer att rysa till. Nästan alla känner eller vet om någon som har haft eller avlidit av sjukdomen. Den är fruktansvärd och väldigt plågsam för personen som fått den då den har en effekt att sprida sig väldigt snabbt. Som tur är så finns det hjälp att få i form av cellgift eller strålning för att bota eller stoppa celldelningen tillfället. Men en del cancerformer är obotliga, det går inte att göra annat än att ta tabletter mot smärtan och vänta tills den dagen då hjärtat slår ett sista slag.
Flera av mina släktingar har gått bort av sjukdomen.
Det började redan innan jag föddes med att cancer fanns i släkten. Både min moster, farmor och nu nyligen min mormor har avlidit av sjukdomen. Det fanns inget att göra, min moster dog redan vid en tidig ålder (under40 år) och lämnade efter sig 2 barn under 18 som är mina kusiner. Några veckor därefter så fick jag genom min mamma reda på att farmor inte längre fanns…
Den som frivilligt vill ha cancer eller ökad risk till det!
Jag förstår inte personer som röker, de ökar sina chanser med flera procent att få cancer. Många tror att det tar flera år innan exempelvis lungcancer bryter ut, men så är inte fallet. Det kan lika gärna bryta ut på en 20 åring som en 70 åring. Det enda som krävs är att en enda cell i lungan är skadad och cancer kan börja bildas. Så för dig som tänkt sluta röka ska göra det direkt. Det finns inga genvägar!
Vill du hjälpa forskarna att hitta en lösning eller ett botemedel mot cancer?
Jag vill inte genom denna artikeln göra så att någon känner sig tvingad till att hjälpa till att besegra cancer. Men det skulle hjälpa oerhört mycket om du bara kunde skänka ett par kronor. Gå då in på cancerfonden.se och ge en gåva. Om de inte hittar ett fullt skydd mot cancer så kanske de hittar ett vaccin mot sjukdomen, och då kanske inte så många fler dör av den.
Det har funnits cigaretter i flera år tionde och vi människor röker trotts att det inte är bra mot våran hälsa. Men nu på senare år så börjar folk att inse att det är farligt och försöker därför att sluta röka. Både för att det skadar en själv, men även omgivningen runt omkring den som röker. Om man röker en eller flera cigarettaskar per dag så ökar chansen med flera procent att man får lungcancer eller i minsta grand sjukdomen kol som är obotlig.
Här kan du se an kampanj film från apoteket som kan hjälpa dig att sluta röka.
Vill du sluta röka så finns det hjälp att få!
Den som verkligen vill ha hjälp med att få bort sitt rökberoende kan få hjälp. Idag finns det en massa metoder som kan hjälpa en att bli nikotinfri. Även för den som rökt i 20-, 30- eller 50 år. Det kvittar hur länge, det är aldrig för sen att sluta. Nikotinplåster och tuggummi med nikotin har i flera år fungerat, det är tillverkaren Nicotinell som främst levererar dessa produkterna. Vill du, så kan du på deras webbplats beställa nikotinfria prov exemplar helt utan kostnad. Då får då hem tuggummi i 4 olika smaker som du kan smaka på innan du beställer dem med nikotin i.
Hur gör man för att sluta på direkten?
Det värsta som händer i kroppen när man ska sluta röka är att bli av med vanan, samt att kontrollera abstinensbesvären. Fram till helt nyligen antog man att abstinensbesvär varar mellan 2 och 4 veckor för dem flesta, och att symptomen avtar med tiden. Den senaste forskningen visar dock att abstinensbesvären kan vara upp till två månader och att det finns flera typer av förlopp. Det är olika på vilken person det är som ska sluta.
Tips för dig som vill bli av med rökberoendet!
Lyssna på din omgivning och din familj, visst tjatar dem på dig att du ska sluta röka. Och du säger att du ska men att tillfället inte är rätt just nu? Du kanske är rädd för att gå upp i vikt eller att du ska vara irriterad en längre period då du är utan nikotin. Och ja, det händer många men det är ett steg man får ta om man vill bli rökfri. Har du bestämt dig för att ge upp cigaretterna så måste du slänga allt som du har hemma, inklusive askfat och fimpar. Det får inte finnas något hemma! Finns det i närheten av dig kan det hända att du säger till dig själv att du bara ska röka en till, och då finns risken att du hamnar i rökträsket igen.
Vilka fördelar är det med att sluta med cigaretter?
Ojoj, denna frågan går inte av för hackor. Jag tror nog att du vet svaret på denna frågan, men för säkerhets skull så kan jag påminna dig om dessa fördelarna.
Alla som röker vet att det är farligt, men detta räcker inte som enda punkt för att få folk att sluta.
Du slipper lukta illa så att din omgivning klarar vara närma dig utan att hålla andan.
Du ser inte ut att vara 60 år gammal när du endast är 40 år. Dina rynkor kan slätas ut någorlunda efter att du slutat. Har du inte fått rynkor av rökningen så ska du vara glad, fortsätter du så kommer de att komma.
Du blir rikare! Visste du att om du röker drygt 20 cigarretter per dag (1 paket) och slutar med det så sparar du närmare 18 000 kronor / år om varje cigarettpaket kostar runt 49 kronor.
Du kan se fram emot att leva längre och hälsosammare. Visst vill du väl se dina barn bli gamla?
Sjukdomen kol drabbar troligtvis inte dig. Idag har över en halv miljon i Sverige denna sjukdomen, dock är endast ett par tusen diagnostiserade. Cirka 2000 dör varje år, du kan slippa vara en av dem.
Rökhostan kommer att försvinna samt så kommer du inte längre att se grådaskig ut i ansiktet.
Du kanske inte tycker att maten har smakat och luktat som den gjorde när du var lite och rökfri, då kan du nu se fram emot goda måltider framöver och ljuvliga dofter.
Cancer, detta är en väldigt hemsk sjukdom som jag helst av allt inte hade velat nämna i denna texten. Men lungcancer är allvarligt och du som röker väljer självmant att få denna cancersjukdomen. Sluta så kanske du slipper vara en av de 1,2 miljonerna som dör varje år av detta.
Har du ont i ryggen, nacken eller kanske du ofta har kalla händer och fötter? Då kan rökningen vara orsaken till detta då det gör att blodcirkulationen inte fungerar som den ska. Slutar du så förbättras den markant!
Efter du har hållit uppe med rökningen ett tag kommer du att känna stolthet och får bättre självkänsla. Både psyket och den fysiska delen av ditt liv kommer att bli bättre. Och det bästa av allt som tynger ner varje rökare är att de slipper tänka på cigaretter och när dem ska sluta röka, för det har dem redan gjort!
Nu har jag gjort mitt med att skriva denna artikeln om cigaretter och vad som är farligt med det. Resten är upp till dig, det är bara du som kan sluta, ingen kan göra det åt dig. Även hur mycket dina barn eller din omgivning säger till dig så är det inte dem som ska sluta röka, det är du!
Fortfarande inte övertygad? Se då denna videon om vad som händer med dem som röker, vill du inte sluta efter att ha sett denna filmsnutten så tror jag inte att du är redo eller vill sluta röka!
Idag finns det flera olika vaccin som man tar för att förhindra sjukdomar. Vi alla minns ju svininfluensan som härjade i Sverige år 2009 och även nu i 2010. Då massvaccinerades hela svenska folket eller dem som ville. Vissa har valt att avstå. I vanligt fall så kostar det pengar att ta en spruta mot en influensa eller mot någon annan sjuka men inte mot denna, det bjöd staten på för att det var så många som dog av denna sjukdomen.
Jag har tagit vaccin mot flera sjukdomar!
Det finns som sagt flera stycken olika vaccin, hur många det finns vet jag inte. Men jag skulle gissa på ett 50-tal. Jag minns vintern 2008 då jag skulle till Thailand, då fick jag betala över 2000 kronor för Twinrix sprutan som var en vaccin jag fick ta under 3 olika tillfällen. Den första var 4 veckor innan resan och den andra 2 veckor innan, den sista fick jag vänta 6 månader på efter den andra sprutan.
Att ta en spruta är något av det värsta jag vet…
Jag tål inte att se sprutor på TV, jag blir då helt svimfärdig! Ni tycker säkert att jag är mesig men så är det. Det har varit så enda sedan jag var liten när jag tog en spruta mot stelkramp. Den gjorde fruktansvärt ont, efter att jag tagit den i skolan och skulle ta mig tillbaka till klassrummet så svimmade jag! Efter det fick jag gå hem, jag låg sjuk i 2 dagar om jag inte minns fel (det är några år sen). Men det jag vill komma till är att ett vaccin släpps inte för att vi ska må dåligt av det, det är för att hjälpa oss mot något som kan skada oss eller till och med döda. Så jag väljer att bita ihop trotts att det inte är något jag gillar.
