Om man söker efter lycka så är man troligen redan olycklig. För annars så hade du inte läst denna texten, så hur gör man för att bli lyckligare, går det verkligen? Ja, men inte bara så där, man måste själv tro på det. Man kan inte klandra ner på sig själv och tror att någon gång, då kommer man att bli lycklig. Så funkar det inte! Så steg ett är att tro på sig själv, är det något som tynger ner en som man ofta går och tänker på? Då ska man direkt ta itu med det, för saker och ting reder inte ut sig själv. När man är klar med det så kommer man att känna sig lyckligare för att man blivit av med ett problem man gått och grubblat på.
Ett exempel med detta är att många har en tendens att dra ut på städningen hemma eller att bygga ett berg av disk vid diskhon, känner du igen dig? Varför inte ta itu med dessa sakerna på direkten? Då slipper man ju gå och grubbla, för man måste ju någon gång diska eller städa ändå? Så gör saker direkt i stället för att vänta och tro att det löser sig av sig själv.
Det finns allt för många som är olyckliga för att de inte gör saker och ting direkt. Jag har själv varit där, man tror liksom att det sköter sig själv och kommer då på undanflykter för att slippa. Gör inte som jag och kom på detta för sen, för då kommer du att leva ett olyckligt liv fram tills den dagen då du tar itu med ditt liv.
Nu har även kroppsform gott över till web 2.0 som erbjuder användare att skriva en egen artikel inom kost, träning och hälsa. Men även inom annat som är relaterade till dessa ämnen. Det var tack vara webbplatsen bantningstips som jag fick upp ögonen för detta att tillåta andra att gästblogga på kroppsform.com också. Jag tycker att detta är ett perfekt tillfälle för besökarna själva att göra sig hörda och berätta om deras egna kunskaper inom denna branschen.
Sajten som redan gjort succé…
Som jag sa så har den nya webbplatsen bantningstips.net redan gjort succé inom att erbjuda användarna av sajten att publicera sina egna artiklar. Dessa innehåller tips och råd om hur man gå ner i vikt, man kan säga att det är beprövade bantningsmetoder som publiceras på sajten. Så gör din röst hörd och hjälp andra att göra en viktminskning genom att skriva en artikel om hur du gjorde för att få koll på din vikt. Det bästa hade varit om du gjorde detta på både kroppsform.com och på bantningstips.net, då kommer flest personer att se artikeln och ta lärdom av den. Men kom ihåg att artiklarna måste vara unika, detta menas att du inte får publicera samma text på båda webbplatserna.
Har någon nått att invända så märker du det!
Genom att skriva en unik artikel så kan vem som helst kommentera inlägget, detta gör det väldigt kul för då kan även du svara på kommentaren. Det blir som en lång tråd, ett forum byggt för 2010 års publiceringssystem. Så vänta inte en enda sekund till. Skapa ett konto på båda sajterna och gör din röst hörd, du kommer att hjälpa otroligt många med vad du har åstadkommit.
Tack till Webbdo.se som byggd båda dessa webbplatserna i WordPress!
Ordet cancer kan få många personer att rysa till. Nästan alla känner eller vet om någon som har haft eller avlidit av sjukdomen. Den är fruktansvärd och väldigt plågsam för personen som fått den då den har en effekt att sprida sig väldigt snabbt. Som tur är så finns det hjälp att få i form av cellgift eller strålning för att bota eller stoppa celldelningen tillfället. Men en del cancerformer är obotliga, det går inte att göra annat än att ta tabletter mot smärtan och vänta tills den dagen då hjärtat slår ett sista slag.
Flera av mina släktingar har gått bort av sjukdomen.
Det började redan innan jag föddes med att cancer fanns i släkten. Både min moster, farmor och nu nyligen min mormor har avlidit av sjukdomen. Det fanns inget att göra, min moster dog redan vid en tidig ålder (under40 år) och lämnade efter sig 2 barn under 18 som är mina kusiner. Några veckor därefter så fick jag genom min mamma reda på att farmor inte längre fanns…
Den som frivilligt vill ha cancer eller ökad risk till det!
Jag förstår inte personer som röker, de ökar sina chanser med flera procent att få cancer. Många tror att det tar flera år innan exempelvis lungcancer bryter ut, men så är inte fallet. Det kan lika gärna bryta ut på en 20 åring som en 70 åring. Det enda som krävs är att en enda cell i lungan är skadad och cancer kan börja bildas. Så för dig som tänkt sluta röka ska göra det direkt. Det finns inga genvägar!
Vill du hjälpa forskarna att hitta en lösning eller ett botemedel mot cancer?
Jag vill inte genom denna artikeln göra så att någon känner sig tvingad till att hjälpa till att besegra cancer. Men det skulle hjälpa oerhört mycket om du bara kunde skänka ett par kronor. Gå då in på cancerfonden.se och ge en gåva. Om de inte hittar ett fullt skydd mot cancer så kanske de hittar ett vaccin mot sjukdomen, och då kanske inte så många fler dör av den.
Det har funnits cigaretter i flera år tionde och vi människor röker trotts att det inte är bra mot våran hälsa. Men nu på senare år så börjar folk att inse att det är farligt och försöker därför att sluta röka. Både för att det skadar en själv, men även omgivningen runt omkring den som röker. Om man röker en eller flera cigarettaskar per dag så ökar chansen med flera procent att man får lungcancer eller i minsta grand sjukdomen kol som är obotlig.
Här kan du se an kampanj film från apoteket som kan hjälpa dig att sluta röka.
Vill du sluta röka så finns det hjälp att få!
Den som verkligen vill ha hjälp med att få bort sitt rökberoende kan få hjälp. Idag finns det en massa metoder som kan hjälpa en att bli nikotinfri. Även för den som rökt i 20-, 30- eller 50 år. Det kvittar hur länge, det är aldrig för sen att sluta. Nikotinplåster och tuggummi med nikotin har i flera år fungerat, det är tillverkaren Nicotinell som främst levererar dessa produkterna. Vill du, så kan du på deras webbplats beställa nikotinfria prov exemplar helt utan kostnad. Då får då hem tuggummi i 4 olika smaker som du kan smaka på innan du beställer dem med nikotin i.
Hur gör man för att sluta på direkten?
Det värsta som händer i kroppen när man ska sluta röka är att bli av med vanan, samt att kontrollera abstinensbesvären. Fram till helt nyligen antog man att abstinensbesvär varar mellan 2 och 4 veckor för dem flesta, och att symptomen avtar med tiden. Den senaste forskningen visar dock att abstinensbesvären kan vara upp till två månader och att det finns flera typer av förlopp. Det är olika på vilken person det är som ska sluta.
Tips för dig som vill bli av med rökberoendet!
Lyssna på din omgivning och din familj, visst tjatar dem på dig att du ska sluta röka. Och du säger att du ska men att tillfället inte är rätt just nu? Du kanske är rädd för att gå upp i vikt eller att du ska vara irriterad en längre period då du är utan nikotin. Och ja, det händer många men det är ett steg man får ta om man vill bli rökfri. Har du bestämt dig för att ge upp cigaretterna så måste du slänga allt som du har hemma, inklusive askfat och fimpar. Det får inte finnas något hemma! Finns det i närheten av dig kan det hända att du säger till dig själv att du bara ska röka en till, och då finns risken att du hamnar i rökträsket igen.
Vilka fördelar är det med att sluta med cigaretter?
Ojoj, denna frågan går inte av för hackor. Jag tror nog att du vet svaret på denna frågan, men för säkerhets skull så kan jag påminna dig om dessa fördelarna.
Alla som röker vet att det är farligt, men detta räcker inte som enda punkt för att få folk att sluta.
Du slipper lukta illa så att din omgivning klarar vara närma dig utan att hålla andan.
Du ser inte ut att vara 60 år gammal när du endast är 40 år. Dina rynkor kan slätas ut någorlunda efter att du slutat. Har du inte fått rynkor av rökningen så ska du vara glad, fortsätter du så kommer de att komma.
Du blir rikare! Visste du att om du röker drygt 20 cigarretter per dag (1 paket) och slutar med det så sparar du närmare 18 000 kronor / år om varje cigarettpaket kostar runt 49 kronor.
Du kan se fram emot att leva längre och hälsosammare. Visst vill du väl se dina barn bli gamla?
Sjukdomen kol drabbar troligtvis inte dig. Idag har över en halv miljon i Sverige denna sjukdomen, dock är endast ett par tusen diagnostiserade. Cirka 2000 dör varje år, du kan slippa vara en av dem.
Rökhostan kommer att försvinna samt så kommer du inte längre att se grådaskig ut i ansiktet.
Du kanske inte tycker att maten har smakat och luktat som den gjorde när du var lite och rökfri, då kan du nu se fram emot goda måltider framöver och ljuvliga dofter.
Cancer, detta är en väldigt hemsk sjukdom som jag helst av allt inte hade velat nämna i denna texten. Men lungcancer är allvarligt och du som röker väljer självmant att få denna cancersjukdomen. Sluta så kanske du slipper vara en av de 1,2 miljonerna som dör varje år av detta.
Har du ont i ryggen, nacken eller kanske du ofta har kalla händer och fötter? Då kan rökningen vara orsaken till detta då det gör att blodcirkulationen inte fungerar som den ska. Slutar du så förbättras den markant!
Efter du har hållit uppe med rökningen ett tag kommer du att känna stolthet och får bättre självkänsla. Både psyket och den fysiska delen av ditt liv kommer att bli bättre. Och det bästa av allt som tynger ner varje rökare är att de slipper tänka på cigaretter och när dem ska sluta röka, för det har dem redan gjort!
Nu har jag gjort mitt med att skriva denna artikeln om cigaretter och vad som är farligt med det. Resten är upp till dig, det är bara du som kan sluta, ingen kan göra det åt dig. Även hur mycket dina barn eller din omgivning säger till dig så är det inte dem som ska sluta röka, det är du!
Fortfarande inte övertygad? Se då denna videon om vad som händer med dem som röker, vill du inte sluta efter att ha sett denna filmsnutten så tror jag inte att du är redo eller vill sluta röka!
Varför lever vissa längre än andra, livet är inte rättvist och ingen har makten till att bestämma detta. Jag vet inte vad du tycker men det är i alla fall min åsikt om det hela. En del lever endast i några timmer medan andra blir över hundra år, varför är det så. Handlar det om sättet vi lever på eller vägen vi väljer att gå i livet?
Jag har länge funderat på hur länge man ska vara kvar i detta livet, självklart vill man leva så läge som möjligt. Och går detta att påverka på något sätt? Ja självklart går det att göra, har du läst min artikel som handlar om hur man lever sitt liv med sin kropp? Där berättar jag hur man kan göra för att leva ett längre och bättre liv. Vi människor förstör faktiskt oss själva mer än vad naturen gör. Det är egentligen riktigt sjukt om man tänker efter. Varför röker en del, det förkortar livet med flera år! Eller varför äter en del så mycket mat och annat gott så att de får någon hjärtsjukdom?
Allt detta vet vi om, men trotts detta så skadar vi våra kroppar. Jag började tänka på detta för några år sen, och jag har gjort min del av det hela, resten är upp till min kropp. Jag har slutat att röka samt snusa. Jag har även utökat mina träningsdagar från 3 dagar i veckan till minst 5 dagar. Mina kostvanor är även bra, jag varierar dessa så ofta jag kan och tänker verkligen på vad jag stoppar i mig. Gör du det?
Som jag har nämnt innan så är det du som lever ditt liv, det är du som bestämmer. Ingen annan kan göra det åt dig. Vill du börja ta hand om det så börja nu, det är aldrig för sent!
Har man en hund så är det en självklarhet att man är ute och promenerar, både en, två och tre gånger per dag och ibland mer. Men de som inte inte har det, är dem ute och ta en promenad lika ofta.Jag skulle inte tro det, varför skulle man göra det? Jag själv försöker att tvinga mig till att gå en runda på 30-40 minuter per dag, men vissa dagar är det väldigt svårt, speciellt när det regnar ute!
Visste du att en promenad per dag förlänger ditt liv med flera år? Du får igång pulsen och ditt blod börjar att röra på sig mer. Det är bra för ditt hjärta, muskler och för dina leder. Gör man inte det så har man tyvärr mindre dagar att leva än de som gör det.
Hur mycket är ditt liv värt för dig? Jag skulle säga allt, det finns inget annat som är viktigare, för om du inte lever, vad kan du göra då? Nej precis, inget alls. Så vill du komma igång med något och inte bara sitta i den där soffan hemma när du är ledig så är en promenad perfekt att börja med. Tror du mig inte så kommer du att märka skillnad redan efter första gången. Du kommer att känna dig nyttig och glad över att du har gjort det samt känna dit stolt över dig själv. För när var senaste gången du kände dig riktigt stolt? Det var nog ett tag sen skulle jag tro. Så ta på dig varma kläder om det är kallt ute och ta en promenad, bestäm innan vilken runda du ska gå så du inte går en mindre runda. Tycker du att det är tråkigt att gå själv så kan du ringa en bekant och fråga om han / hon vill följa med, det blir då även roligare och trevligare.
När du har gått din runda ska du sätta dig ner och känna efter hur det känns. Det kommer att kännas riktigt bra (tro mig). Jag skulle även uppskatta om du tänkte på anledningen till varför du tog en promenad, nämligen denna bloggen (kroppsform.com). Du kanske då kommer tillbaka till denna webbplatsen och läser ytterliggare mer intressanta blogg artiklar från mig. Om du inte orkar kolla till denna bloggen hela tiden kan du börja prenumerera via din RSS läsare, du får då ett meddelande i din webbläsare varje gång jag har skrivit något nytt.
Din kropp är den som avgör hur länge du ska leva ditt liv, det finns allt för många idag som inte bryr sig det minsta om sitt eget. Gör du det? Om inte så rekommenderar jag dig starkt att läsa vidare så kanske du ändra din uppfattning och börja bryr dig lite mer. Jag kan redan nu säga att om du gör det så kommer du att leva några år längre än om du inte gör det.
Är du rökare, snusare eller ett matvrak?
Du ser det överallt, du kanske gör det själv mot din kropp och ditt sätt att leva. Är du beroende av att röka eller snusa som många andra människor är idag, världen över? Eller kanske du är den typen som inte kan låta bli att äta skräpmat och en massa annat emellan måltiderna, då är du troligen överviktig. Många har som vanor att börja med dessa ohälsosamma sakerna för att många andra gör det. De faller liksom med ner i gropen och många andra följer med. För att stoppa detta så måste personen i fråga själv vilja sluta, annars är det helt omöjligt! Den som vill sluta med något han / hon är beroende av, även om det är av nikotin eller mat så finns det hjälp att få om man inte klarar det själv. Men kom ihåg, man måste vilja det själv!
Röker du, läs då detta!
Det är ditt liv, inte någon annans. Så se till att börja leva nu och inte sen! Många tänker på att leva hälsosammare när det redan är så illa att det inte går att fixa till utan mirakel. Har man rökt i över 25 år och får en diagnos att man har lungcancer så kan det vara för sent, det kan vara en sån svår sjukdom att det inte går att rädda lungorna eller livet. När en person har fått detta och läkaren har berättat att det är på grund av rökningen, så är det först då personen i frågan vill börja ta hand om sitt liv. Men då kanske det är för sent! Se till att du inte är den personen!
Äter du mat som inte är bra för din kropp?
Jag ska säga att jag älskar mat, jag är inte den personen som säger nej till att beställa hem pizza eller kina mat. Men jag är den personen som tänker efter, både en och två gånger innan jag gör något. Så bestämmer jag mig för att äta hämtmat så ger jag mig själv ett ultimatum Jag måste senaste i veckan äta nyttig mat och i rätt mängd, jag får heller inte unna mig godis eller chips. Detta fungerar för mig, testa, det funkar kanske för dig också om du är glad i mat.
Matproblem är ett stort problem i Sverige och i världen. De som äter skräpmat för jämnan tänker inte på livet, de tänker endast på all den goda maten de stoppar i sig. Men de tänker aldrig två gånger som jag berättar i texten ovan. De bryr sig helt enkelt inte om sin kropp. Kroppen är vårt redskap, utan den så klarar sig inte vi människor så värst bra. Det finns de som är handikappade, och för dem finns det hjälpredskap att få. Men de som inte är det, varför plågar de sig själva och sin stackars lilla kropp? Jag tror inte att det finns någon logisk förklaring till varför, det bara är så. Men om du nu har läst detta och har problem med vad du stoppar i dig så kan du ju försöka att tänka på ditt liv, både en och två gånger innan du äter något.
